b_420_420_16777215_00_images_team_2019_Gea.jpg
Yogadocent

'If you listen to your body when it whispers, you won’t have to hear it scream'

Na 23 jaar jazzdansdocent te zijn geweest in Hattem, was het tijd voor een nieuw pad.

Omdat ik zelf dagelijks de voordelen van het beoefenen van yoga ervaar, vind ik het belangrijk om dit te delen met andere mensen. Hierbij kijk ik naar de mens als geheel, je lichaam, geest en adem, en hoe hier weer balans te krijgen.

Als gediplomeerde hatha-en yin yogadocent volg ik geregeld opleidingen en verdiepingen op het gebied van yoga, meditatie en verwante onderwerpen. Ik voel me erg betrokken bij de mensen op de mat.

De lessen zijn nuchter en toegankelijk voor vrouwen en mannen mèt en zonder yoga-ervaring. Je leert hoe je rust kan vinden met behulp van je adembeweging, meer ruimte of kracht kan krijgen in stijve spieren en gewrichten en hoe je kan werken aan een juiste houding. Wat ik terug krijg van de deelnemers is dat yoga ze helpt om beter te luisteren naar hun lichaam en daarmee klachten verminderen of verdwijnen. Omdat de groep niet groot is, is er veel individuele begeleiding.

Lessen zijn opgebouwd rond een bepaald aandachtsgebied, bijv nek, schouders of rug enz. De yogahoudingen die ik je aanbied, kan iedereen doen. Als je meer uitdaging wilt, maken we het wat intenser, als het te pittig is mag je verzachten.

We spreken het herstellende vermogen van je lichaam aan, zodat je daarna een prettige ontspanning ervaart.


Openingstijden

Maandag 07.30 - 21.00
Dinsdag 07.30 - 21.00
Woensdag 07.30 - 21.00
Donderdag 07.30 - 21.00
Vrijdag 07.30 - 18.00
Zaterdag 09.00 – 12.00

Contactgegevens
Motus, centrum voor bewust bewegen
Hoopjesweg 2b, 8051 DB Hattem
Telefoon: 038-4440680
E-mail: info@motus-hattem.nl
Maak een afspraak